早上通勤路上，刷个短视频打发时间，4G网络时不时卡一下，等红灯的几秒钟加载不出来画面。换成5G后，几乎点开就播，连缓冲条都来不及看清。这种体验上的差别，很多人已经亲身感受过，但5G和4G的区别，真就只是网速快一点吗？
网速差距明显，使用场景大不同
最直观的感受是速度。4G的理论下载速度在100Mbps左右，实际用起来经常几十兆。而5G呢？动不动就几百甚至上千Mbps。这意味着，一部高清电影，在4G下可能要几分钟，在5G下可能十几秒就下完了。
这不仅仅是“看视频更爽”这么简单。比如远程医疗，医生通过视频指导现场急救，延迟低、画面清，能争取更多抢救时间。再比如家里多个设备同时在线——孩子看网课、你在开视频会、老人刷剧，4G路由器可能扛不住，5G网络承载能力更强，不容易崩。
信号覆盖和穿墙能力，现实中的反差
可别以为5G处处占优。它的高频信号虽然快，但穿墙能力弱，一堵厚墙或者电梯间，信号可能直接掉到两格。相比之下，4G频率低，覆盖广，楼道里、地下室还能有信号，稳定性更接地气。
你有没有发现，有时候进了商场或地下车库，5G图标瞬间变4G？不是手机不行，是信号真的没覆盖到。这时候，4G反而成了“保底选项”。
对健康的影响，其实没那么玄乎
有人担心，5G速度快，辐射是不是更大？其实，无论是4G还是5G，用的都是非电离辐射，能量很低，不会破坏DNA。基站越多，单个设备发射功率反而越小，就像说话不用喊那么大声。世界卫生组织也早就说了，目前没有证据表明这类信号会对健康造成实质影响。
与其担心辐射，不如留意自己低头刷手机的时间。眼睛干、脖子酸、睡得晚，这些才是真问题。网络变快了，刷的内容多了，自律反而更重要。
资费和设备，决定你用不用得上
现在换5G，多数人得换手机。老款4G手机不支持新网络，就算周围有5G信号也白搭。套餐也得升级，虽然现在很多套餐默认包含5G，但限速版和高速版差别挺大。
如果你平时主要用微信、看看新闻，4G完全够用。但要是常传大文件、玩云游戏、直播带货，5G带来的效率提升是实打实的。