每天早上醒来，第一件事是摸手机看看昨晚的睡眠数据。智能手环早已把心率、深睡时长传到云端，这背后，路由器安静地完成了数据中转。很多人觉得网络设备只是上网用的，其实它们早就在健康生活的链条里扎了根。
路由器：家庭健康的信号中枢
家里的Wi-Fi不止用来刷视频。智能体重秤一上秤，数据自动同步到手机App；空气净化器根据PM2.5数值自行调节风量；这些设备能“说话”，靠的是路由器搭建的局域网。没有它，每个智能硬件都是孤岛。
电力猫：小户型的健康信号补强器
有些老房子墙厚，卧室Wi-Fi信号弱，智能设备连不上网，监测数据就断了档。电力猫利用电线传输网络信号，插在插座上就能扩展覆盖。比如夜里血压仪要上传数据，信号稳了，记录就不会丢。
智能插座：给健康习惯设个物理开关
晚上10点，台灯自动熄灭，咖啡机断电，这是智能插座在执行设定。它能让电子设备按时休息，减少蓝光干扰，间接帮人养成规律作息。有人把它接在电视电源上，晚上自动断电，避免熬夜追剧。
网络存储（NAS）：私人的健康档案柜
体检报告、牙科X光片、孩子的疫苗记录，存在NAS里比云盘更安心。家人用手机随时调取，看病时不用翻纸质文件。设置好权限，外人进不来，数据不经过第三方服务器，隐私更有保障。
这些设备不显眼，却像空气一样支撑着数字化健康管理。你可能叫不出它们的名字，但一旦断网，手环变砖、数据停摆，才发觉它们早就成了生活的一部分。